フェルデンクライスいってきた

ルシエンが教えているフェルデンクライス。(Feldenkrais)

コアマッスルに響く〜。

今まで使ってなかった、または退化したところを鍛えるので、
少しの動きしかしてないのに、
脳がげろげろに疲れる。

今回は、壁を使って足のゆび 〜 歩く のクラス。

オレンジから一緒に来てくれたたかこさんと一緒に。

今回は7人と多かった。
ジムに通いつめているという若い男性が
「ジムよりキツい」と。

リハビリにもいい。

これは断続的に続けよう。

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